成天成夜的睡不着，有困意但就是无法进入睡眠，大家都知道，睡眠不足对健康很不好，会导致，头晕眼花，疲劳，耳鸣等症状。

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　　中医保健理论中关于“一年四季都是沐足天：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。足疗是指用药液薰、泡、洗脚，对足部施以特定的按摩手法。

　　古代人对足疗与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时，还坚持睡前用热水洗脚：“老人不复事农桑，点数鸡啄亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解晓汤。”我国亦有首民谣云：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”。此民谣也简练地道出了四季足浴的益处。

　　中医认为：人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑有着密切的关系，而人的失眠多梦以及疾病的产生，都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。足疗过程中的足浴，如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡的作用，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳，因而具有催眠和祛病健身的功效。

　　洛阳专业足疗技师输出培训学校老师温馨提示：泡脚也是有注意事项的。

　　太饱太饿时都不易泡脚

　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。严重心脏病、低血压病人当心晕厥。

　　老人泡脚不要泡太久

　　老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　洛阳九鼎足疗技师培训学校经过几年的整合资源，实体经营，打造新一代健康管理经营模式，为健康行业突飞猛进奠立了基础。足疗技师输出公司由郑州市卫生、工商、劳动和教育部门批准成立的集培训、足疗店面加盟、连锁、健康管理策划、店面托管为一体的全日制正规健康管理机构。以“理疗天下，健康人生”为宗旨，以打造“最受大众喜爱的中医保健品牌”为目标，全力打造健康品牌，必将成为健康、财富、吉祥的象征。

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