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冷水足浴应该注意些什么?

发布:高鑫 日期:[2018/10/22] 浏览次数:2758

  夏天过的是真的很快,马上秋天又要到来了,这个带着丝丝困意到的季节,无聊到的去做一次足浴,那是要有多享受,良子足浴,但是有些人喜欢用冷水足浴,在这方面应该注意些什么呢?

  冷水足浴,水温要逐渐降低,一般可从20℃慢慢降至4℃左右,并可从秋季开始用冷水泡脚,一直坚持到冬季。每次足浴前先用手摩擦足部,使足部变得温热,然后双足浸入冷水中,再用两足相互不断摩擦,直到足部潮红。每次约5分钟,可早晚各进行一次。冷水足浴不仅使足部血管强烈收缩,而且全身各系统的生理功能在神经体液的调节下也处于积极活动状态。冷水足浴还能促使鼻粘膜的温度升高,增强呼吸道的抵抗力,冬季可预防感冒。但需注意的是,冷水足浴后应立即擦干和保暖。

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