失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

　　临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。

　　头面部推拿合足底按摩治疗失眠症的方法：患者仰卧位，术者先用右手拇指轻揉百会200次，再用双手拇指由印堂至上星至百会交替推5～6次，共4分钟;双拇指自印堂起向内外依次点揉晴明、鱼腰、丝竹空、太阳、四白等穴，共3分钟;患者坐位，术者右手5指均匀张开，中指吸定印堂穴，其余4指对称吸定鱼腰及头维穴，通过腕关节及前臂的摆动，均匀地向后摆推，至风池上，并点按风池，反复4～5遍，共5～6分钟。足底按摩，着重点按肾、膀胱、垂体、头部、甲状腺、肝、胃肠、腹腔神经等反射区，约1.5分钟。日1次，10次为一疗程。主治：各种失眠症。

　　3.2手法操作

　　3.2.1轻、中度高血压患者取仰卧位,单腿自然伸直。术者先用拇指揉足部高血压点(大踇趾趾跟粗横纹中央处取穴,双穴)1~2分钟,然后拇指由轻到重按压高血压点3-4分钟,再用拇指揉足部高血压点1-2分钟,按完一侧再按一侧。施术过程中要注意观察患者是否有得气感,按压力度以患者能耐受为度,初次治疗患者力度适中,避免强刺激。

　　3.2.2揉搓、分推足底部,揉按肾上腺区、肾脏区、涌泉穴、里内庭、申脉、昆仑等轻手法,使大脑皮层抑制,精神放松。

　　3.2.3术后让其休息10分钟,一般能降10~20mmHg。

　　3.2.4按摩程序:先左后右或先右后左均可。每天按摩2次,每10天为1个疗程。疗程之间间隔2天。