足浴保健，注意事项多，提醒市民看清足疗认知误区。

　　足疗误区之一：足疗并非越“痛”越好

　　刚开始被按摩时，有的人会觉得疼，但感觉舒服，时间稍长，就觉得好像力度不够了，舒服感也下降了，因此不断要求技师加大力度。

　　[专家解析]力度过大的按摩会造成软组织受伤，甚至引起骨折。足底软组织在暴力作用下可造成挫伤，对健康有害。而由骨质疏松导致的足、腰背部疼痛，在大力度的按摩下可能发生骨折。

　　[专家建议]

　　1、慎重决定是否适合按摩。如果身体不舒服，或者某个部位觉得疼痛酸胀，很可能是由于疾病引起，要先到医院就诊，明确排 (转载请注明来源：三可保健品网www.kungfu5.com ) 除不适合按摩的疾病后再进行按摩。

　　2、慎重选择按摩店。好的按摩店营业执照、卫生许可证等证照齐全，同时配备专用的公共用具消毒保洁设施及洗手、消毒设备。

　　3、慎重选择技师。一个合格的保健按摩师需要具备西医解剖、中医基础、经络系统等基本知识和专业按摩技能，并要掌握肩周炎、腰扭伤、痛经等15种病症的康复按摩知识，再经过严格的考核后，方能持证上岗。

　　4、不要认为自己“很受力”，一味要求足疗师用力按，直到自己喊痛才有效果。优秀的足疗师，总是从轻手法开始，并不断询问顾客的感受，随时调整手劲的轻重，还能根据顾客的身体情况，制订合理的按摩方案。

　　足疗误区之二：不可将足疗当治病、防病的万能法宝

　　足浴具备一定的保健功能，但在商家夸大其词的宣传、诱导下，很多市民把足疗视为“有病治病，无病防病”的法宝，无论男女老少，身体健康还是不适，都坚持定期足疗。

　　[专家解析]足疗即足部反射区保健疗法，它能促进血液循环，疏通经络气血，调节内分泌，对失眠、便秘、糖尿病、内分泌失调、肌肉劳损、等慢性病症有一定的疗效。但足浴并非人人皆宜，如果按摩不当，不但起不到养生保健的作用，甚至加重身体病痛。

　　[专家建议]以下情况不适合做足疗：

　　1.妊娠期间和月经期的妇女;

　　2.足部皮肤脓疮、溃疡、足部骨折或有新鲜或未愈合伤口的人;

　　3.身体有出血性或出血倾向的疾病患者，如尿血、呕血、便血或白血病、血小板减少等;

　　4. 重病患者，如心脏病、高血压、肾脏病、肝脏病;恶性肿瘤患者术前也不宜足疗;

　　5.极度虚弱者、精神极度紧张者、皮肤高度敏感者、精神病患者;

　　6.各种急慢性传染病患者，如肝炎、结核、流脑、乙脑、伤寒及各种性病等;

　　7. 饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。处于极度疲劳、饥饿、饱胀的人也不宜马上做足疗。