人体的健康跟足部的健康有很大关系，人的足部有非常多的反射区，通过对这些反射穴位的刺激，可以帮助人体保持健康，所以我们平时养生保健里才会有泡脚一说，那么老年人泡脚如何才恩能让效果更好呢?下面就为您介绍老年人泡脚的方法。

　　那么，为什么要加中药呢?

　　其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。

　　其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。

　　一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。

　　如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等;腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等;冻疮加当归、桂枝、生姜、麻黄等;皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。

　　神疲乏力者，足浴时可加党参、黄芪、白术、甘草等;四肢不温，畏寒怕冷，小便清长、腹泻者，可加附子、桂枝、吴茱萸、五味子等;头昏眼花，心悸失眠者，可加当归、白芍、丹参、酸枣仁等;眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，可加女贞子、墨旱莲、枸杞子、火麻仁等。

　　中药足浴虽好，但也有几点必须要注意。

　　1.为保持水温恒定，宜用木桶。

　　2.药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―45摄氏度，时间以半小时为宜。

　　3.饭后不宜马上足浴，易影响消化。

　　4.中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。

　　5.对药物过敏者不宜。

　　6.有足癣者宜单独使用浴具。

　　秋冬季节的到来，容易让足部血管收缩，对足部的保健非常不利，所以我们要每天坚持用热水泡脚，改善局部血液循环，保持身体健康。