日常生活中每天坚持使用热水泡脚，可以有效的帮助我们驱赶身体疲劳，在秋冬比较寒冷的季节还能帮助我们祛除寒冷带来的身体症状，很多人认为泡脚水是越热越好、泡脚时间越长越好，但是事实并非如此，老年人长时间泡脚还会造成身体的不适。

　　用热水泡脚的确可起到舒经活络、温暖全身的作用，但专家提醒，泡脚时间过长对身体有害无益，尤其是对中老年人。

　　坚持用热水泡脚可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。如果在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒更有效果。

　　俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。

　　另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　最后要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。

　　但热水泡脚并非人人适用。患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

　　作为老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　老年人由于身体机能的退化，泡脚养生保健的方法虽然简单有效，但是同样也需要注意泡脚的时间和水温，以免造成对老年人的心脏伤害。