一天的站立和行走是否让你的双脚有些发热、肿胀，甚至疼痛?你可以尝试下面几种方法来缓解症状。

　　1.做一次放松的“足浴”

　　3滴薄荷油、3滴薰衣草精油(或是1茶匙浴油，1茶匙海盐)混合在一起，倒入刚好能没过双脚的一盆温水中，它们能帮助皮肤排出毒素，让双脚感觉舒适。将双脚浸泡在水中10~15分钟，之后用毛巾完全擦干，再涂抹上一些含有薄荷或是薰衣草的乳霜按摩双脚，这样效果会更好。

　　2.将双脚举高

　　平躺在床上，用一个枕头将双脚垫起，并同时按摩大腿，以便放松肌肉，刺激血液循环，让更多的氧气进入肌肉中，缓解脚部和小腿的肿胀。

　　头痛

　　研究证明，体内的压力激素越高，患头痛的可能性就越大。如何缓解令人烦躁的头痛呢?

　　1.做个头部按摩

　　取2滴薄荷油和2滴薰衣草精油，将它们与一茶匙无香型身体乳液混合在一起，用手指蘸混合后的乳液按摩两侧太阳穴和后脖颈。剩下的混合乳液涂抹在鼻头上，然后做3次深呼吸，之后就会感觉头痛减轻不少。

　　2.放松眼周肌肉

　　紧张性头痛很大程度上源自于脸部和眼部的细小肌肉长时间紧绷。为了缓解肌肉的紧张状态，用双手的无名指、中指尖沿着眼眶、太阳穴、眉骨、内眼角画圈按摩，手指的力度不要太重，类似于涂抹眼霜，这样做可以帮助眼睛周围的肌肉放松。