现代女性在办公室久坐办公，长期伏案工作，容易造成肩周炎，腰椎疼痛等等小问题。最近，日本美容专家铃木绚子介绍了一套“简易足底揉压法”，只需用到你的大拇指和食指，一遍下来三分钟不到就可完成。

　　肩痛：把脚移到身前，扳直小脚趾，用大拇指从脚心一路推压到小脚趾根部为一遍，重复约三分钟。

　　腰痛：沿大脚趾根部外侧到脚跟这条内凹的线路用力指压，重复约三分钟。

　　生理痛：在脚跟内侧和脚踝骨的中间部位用力指压10秒左右为一次，重复三分钟。

　　浮肿：先缓慢有力地按压脚心凹陷处，然后从脚背依次一路推压到五个脚趾的脚尖，以排出体内毒素。

　　眼疲劳：攥拳，用食指或中指的第二指节，分别沿五个脚趾的根部到脚趾尖一路揉压，持续约三分钟。

　　足底有很多穴位都是一一对应反射我们人体的其他器官和部位。足底按摩是个省时省力好差事。