面对当今快速发展的社会，人们逐渐对“健康”这个词汇越来越重视，根据大众人民的需求，它以最快的速度发展，在各大行业中迅速崛起。脱颖而出。成为当今社会中人们最看重，最重视的一个行业-------中医保健，中医养生。

       “养生”要求人的身体能始终在一个完整的动态平衡之中，并应具备对外界环境的适应能力及情感的自我调节能力，要注意生活与工作环境的调试，饮食与营养的调合，劳动与休息的适度，以及运动与健身，预防与治疗等方面。

        古代养生家历来将精、气、神列为人身之“三宝”，是养生的关键。精气神-----中医养生防衰三要旨。中医养生学说之所以长盛不衰，行之有效，是因为其在中医理论的指导下形成，重视人与自然界的和谐统一，情调整体性，善于调动人的主观能动性。

        “养正性”在于怎样去调节、制约这三者之间的生理调节，以保持人体相对的阴平阳秘。“顺自然”，就是要求人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化，而且还要随时适应周围外界环境。中医认为：四不宜久，虑不宜过。不为身外之物扰动心神，所谓情志坦荡，随遇而安，这就是顺应自然的精华所在。

         总之，健康长寿既是人们的渴望，也是当今时代与工作的需要。只有按照人类生命发展的客观规律，顺应自然，切实掌握养生的具体方法，针对人体的各个方向，采取多种健身措施，持之以恒的进行调理，中医养生，防病防木，防患于未然，才能达到防衰老和抵抗疾病。