人人都知道做足疗可以保健养生，但是做足疗的时间到底要控制在多长为宜那?

　　其实做足疗时间要根据个人情况而定，一般人足疗时间以30～40分钟为宜，但最好不要超过1个小时。一般对每个反射区可按摩2～3分钟，但对基本反射区(肾上腺、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛及脾等六个区)，必须先按摩5分钟，目的是为了强化泌尿系统功能，把体内有毒物质尽快排出体外。

　　足疗按摩对心脏病患者应慎重，每个反射区只用轻手法按摩1分钟即可。对糖尿病、肾脏病病人按摩时间一般不超过10分钟。按摩肝脏反射区时必须询问或者检查其肾脏功能情况，只要在肾功能良好情况下方可按摩肝区，要按4～5分钟，稍长一点以利于将毒性物质转化、排出。

　　足疗按摩后要喝一些水，这样可以帮助体内杂质迅速排泄。