我们在做足疗按摩之前，要先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟，之后把脚擦干，进行足部按摩。

　　足疗技师输出中心教你具体足疗按摩手法。

　　第一步：浸泡过程完毕后，把脚擦干，之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。

　　第二步：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态!

　　第三步：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。此过程可使脚颈部整个神经放松

　　第四步：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

　　第五步：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。以此达到养生保健的作用

　　第六步：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

　　第七步：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。指法到位让人整个神经放松，舒适度很强

　　第八步：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

　　第九步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　第十步：双手交错按压脚背与脚心。

　　第十一步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　第十二步：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

　　注释：足疗反射区位置，我们可以将双脚并拢在一起，可以看成是一个坐着的人形。脚的拇趾，相当于人的头部。脚底的前半部，相当于人的胸部(有肺及心脏)。脚的外侧，自上而下是肩、肘、膝等部位。脚底的中部，相当于人的腹部，有胃、肠、胰、肝胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官。脚跟部分，相当于盆腔，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺)、膀胱、尿道(阴道)、肛门等。脚的内侧，构成足弓的一条线，相当于人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶骨)。