现代人大多注重养生，都知道足底是人体经络穴位的聚集地，有人提第二心脏的美称，所以，足疗也就成了现代社会中比较流行的一种养生方法。但是，秋冬的天气会慢慢转凉，很多人都不太喜欢定期做足疗。其实，专家表示，秋季做足疗还是有一定的好处的。那么，秋季足疗有什么好处呢?

　　秋季足疗有什么好处一、改善新陈代谢

　　首先，足疗可以促进血液循环和新陈代谢。秋季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。

　　秋季足疗有什么好处二、提高免疫力

　　其次，足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。秋季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。

　　秋季足疗有什么好处三。改善睡眠

　　第三，足疗可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

　　秋季足疗有什么好处四、缓解疲劳

　　第四，足疗能消除疲劳缓解压力。秋季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。