如果说足浴是这个世界上足的最高的礼遇，那么足疗就是最高技术要求的足浴。有一句话说是“热水洗脚，胜吃补药”，这里的热水洗脚就是做足浴的意思。每天做15分钟的足浴就能发挥保健的作用。如能在血管舒张时加上一定力度的按摩，更是让血液循环更趋理想，这便是足疗。下面小编就给大家介绍一些在家做足疗按摩的方法。

　　在生活中我们经常的会在一些场合或者不注意自己的身体的时候，常常的出现一些晕眩的现象，那么我们在家做足疗的时候可以按摩一下这几个穴位：

　　1.揉按整个足拇指5分钟;轻柔颈、眼、胸椎、肾脏、平衡器官反射区各3~5分钟。美尼尔综合征的患者，尤其应对平衡器官反射区多加刺激。最后，足第四指要揉压5分钟，每日1~2次;

　　2.用力按压隐白、大墩、足窍阴、涌泉穴各3~5分钟，重压第二大墩5~10分钟，每日1~2次;

　　3.按揉两足肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3~5分钟，揉压头、脑干、耳、平衡器官、眼反射区各5分钟，每日一次。

　　进入了夏天很多的人都不愿意出门，总想待在空调房内，还有一些经常做办公室的人整天的都是待在办公室里与外面的空气不太流通，还有就是由于现在社会的发展，在这们身边的空气被污染的越来严重，以上的总总原因导致现在得支气哮喘的人是越来的越多了。我们这就讲一下关于一些支气哮喘的足疗按摩办法：

　　1.揉按足甲状旁腺、肺和支气管反射区各5~8分钟，按压肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、淋巴、反射区各3~5分钟，每日1~2次;

　　2.将热睡袋垫于足下，再用大毛巾吧两脚连热水袋一同裹起，捂15分钟后，立即压揉涌泉穴5~10分钟，每日1次;

　　3.点按太溪3~5分钟，每日1~2次;

　　4.拇、食两指按揉大拇指和第四指各5~10分钟，用食指单勾法按压足心5~10分钟，每日2~3次;

　　5.左右脚相互对搓，每次15~20分钟，每日3~4次。

　　所以说我们平时在家做足浴的时候不防在家也做一下足疗按摩，这样能够让我们的身体理加的健康。以上这些足疗按摩的方法所对应一些疾病的按摩手法你不防试试。