足疗刮痧怎么做?足疗很早就被医学专家和大众接受，因其连接穴位众多而且能起到缓解压力放松身体的作用，下面向大家介绍一下足底刮痧疗法。

　　足疗刮痧1.适应症状

　　精神情绪长期紧张或低落，工作繁累持久、慢性劳损以及睡眠差或营养不足等，均可造成“慢性疲劳综合症”。长期的慢性疲劳将会使机体的功能失调，阴阳失衡，久之，必然波及各个器官，导致疾病的产生。那么什么方法既能消除疲劳又无需去医院治疗呢，下面介绍一个最佳的家庭保健消除疲劳的方法。

　　足疗刮痧2.操作方法

　　先准备红花油(刮痧油最好)一瓶，刮痧板一块(瓷匙、牛角或较圆滑的玉板均可)。每晚临睡觉前先用热水半盆加少许白酒泡脚15分钟，取红花油(刮痧油)少许至脚心，依次刮拭足底六个基本反射区，即肾上腺、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、脾区各50～100下，再将5个脚趾颈头以及整个脊椎部分各50～100下，刮拭完毕，取红花油(刮痧油)少许至脚背，用双手心搓擦脚背脚心至发热为止，整个刮拭过程15～20分钟即可。