脚踝是联系人体足部和身体的交通枢纽,分布真很多重要的血管、神经组织等，是脚部血液流动的重要关口，柔软而有弹性的脚踝有助于静脉血液回心保护心脏血液流动。

　　勤动动脚裸可以保护心脏

　　中医学认为，经常活动踝关节，不仅可以刺激脚踝上的商丘、解溪、中封、昆仑等穴位，还可刺激足部的涌泉、太冲、隐白、内庭等穴，调理疏通了人体近半数经络，既能运行气血、补益肝肾，又能防治高血压、便秘、眩晕、失眠、神经衰弱、消化不良等病症，达到保护心脏、强身健体、延年益寿的作用。

　　中医养生专家建议：每天不妨抽点时间做做踝关节运动，可缓解高血压症状，还能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到保护心脏、预防中风等作用。