脚是人体健康之本，智能和长寿之根，身体老化首先从脚开始。脚勤人长寿，脚健人身壮。平素不爱走路的人往往最先出现衰老。那些长期从事用脚劳动及整天粗茶淡饭的中老年人和赤脚体力劳动的老农，就具有长寿的体魄。运动是生命之源，也是长寿之道。人要运动就离不开双脚，脚不仅是人类进化的关键，也是人类健康生存的保护神。

　　足浴足疗十大好处总结如下：

　　一、强身健身、延年益寿;

　　二、防治神经衰弱和失眠;

　　三、防治高血压;

　　四、防治风湿关节炎;

　　五、防治腿脚麻木;

　　六、防治糖尿病;

　　七、防治感冒，祛寒暖身;

　　八、美容减肥;

　　九、防治脑溢血和脑血栓;

　　十、消除疲劳，使人感到身心愉快。

　　民间足浴药方：

　　1、失眠：

　　用药：吴茱萸40G、米醋(白醋)适量。

　　用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，现加入米醒，配合足浴盆浸泡双足30分钟。每日一次。

　　2、高血压

　　用药：桑叶、桑枝、茺蔚子各15克。

　　用法：用以上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。

　　3、痛经

　　用药：小茴香200克。

　　用法：将以上药煎水去渣后，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

　　4、感冒或感冒头痛

　　用药：生姜200克

　　用法：以上药煎水渣后，混入温水按摩足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

　　5、风湿麻木

　　用药：山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。

　　用法：煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双30分钟。

　　6、血栓闭塞性脉管炎

　　用药：桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。

　　用法：煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

　　7、中风后手足拘事

　　用药：伸筋草，透骨草，红花各6克。

　　用法：5KG清水加入上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一个疗程。

　　8、水肿足起水肿

　　用药：楠木、桐木各适量

　　用法：以上药用煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次30分钟，每日一次 。

　　9、糖尿病性趾端坏死

　　用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香每剂药各24克。

　　用法：以上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复使用三次。

　　10、减肥、脂肪堆积造成的肥胖病

　　用药：冬瓜皮200克、茯苓100克、木瓜100克。

　　用法：水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30分钟，至微微出汗，每日一次，20-30天为一疗程。