夏日街头，随处可见踩着高跟鞋款款而行的美女，不一样的风情扑面而来。(想知道来自健康专业人士的建议吗?)然而女孩子都有这样的烦恼:一天下来，脚部不仅肿胀，还会出现死皮、水泡。想爱护自己却又割舍不下美丽的姐妹们该怎么办呢?那就跟记者一起，来个“护足”之旅吧，在这个夏天，让自己“足”够美丽。

　　●体验足疗呵护美丽

　　到哪里护足?美容院可以做个脚部SPA护理，一些保健所可以足部保健，足疗馆可以洗脚按摩，洗浴中心也可以足部按摩……思来想去记者决定体验从未接触过的足疗。西安的足疗馆可谓遍地开花，知名的有很多。一日，记者偶然发现了位于文艺路北口一家装修颇有风格的娜莎足艺广场，它透出的典雅让我不由得想进去体验。

　　换过鞋走入房间，足疗技师已捧着小木桶等候。在他的介绍下，记者选择了香薰加海盐的药水。把脚伸进温热的水中，舒适感瞬间袭向全身。技师介绍说，香薰具有美白、润肤的功效，而海盐则可以起到清洁皮肤、消毒的作用。此外，还有牛奶、藏药、中药、冰浴等配方，顾客可任意选择。

　　泡脚后，技师拿出按摩膏仔细地涂抹在记者的脚上，然后对脚部不同的穴位进行按摩。他介绍，双脚支撑着身体的全部重量，而与鞋子的摩擦会令足掌和足跟的皮肤变厚、变硬，所以足部护理很重要，特别是那些长期穿高跟鞋的女孩子。

　　按摩完后，技师取出一个木质小棒不停地敲打着记者的双脚，这“敲脚槌”可以调节足部肌肉收缩，彻底放松足底。而接下来的“电动按摩棒”让记者在“触电”中感受麻酥酥的舒适感。

　　●提醒足疗颇有讲究

　　在感受过程中，记者不时地嚷着疼。技师称，第一次足疗的人都会有酸、疼、胀、麻的感觉，这是正常现象。那么人们在足疗过程中有哪些注意事项呢?他说，一要多喝水，足疗过程中会加速人体新陈代谢，很容易流失水分;二不要抽烟。人体血液循环加快，吸收也特别好，此时抽一支烟相当于平时抽3支烟;三是饭前半小时和饭后1小时内不宜做足疗。

　　技师还向记者透露了一个简单的方法，可以对足部进行日常护理：每晚临睡时，用热水浸泡双脚，擦拭干净后，涂上护理霜，然后不停地揉搓脚底，加快血液循环，使足底发热。此方法简便易行且效果不错，还能提高睡眠质量。

　　柔和的音乐声中，陷在松软的沙发里，一抬头还能看到电视节目，一个多钟头的体验一晃而过。还别说，这双脚经过一个多小时的“享受”，舒适感油然而生。

　　为了美丽健康的双脚，您不妨抽个时间到娜莎足艺放松放松，出来时，你一定会“身轻如燕”。