您可以利用养生来减少病理性衰老，尽可能让身体放慢衰老的脚步。

　　药浴方

　　足疗方1

　　银杏叶100克，槐花菊花各35克，丹参22克，加适量清水浸泡20分钟，再煎数沸，取药液兑入1500毫升开水，先熏蒸双脚再浴足，每日2次。

　　足疗方2

　　覆盆子、菟丝子、熟地黄各30克，车前子、五味子各18克，枸杞子15克。加清水2000毫升，煎至1500毫升，取药液先熏蒸双脚再浴足，每晚睡前1次。

　　足疗方3

　　黄精100克，加适量清水煎煮半小时，取药液一杯代茶频饮，其余兑入2000毫升开水，先熏蒸双脚再浴足，每日1次。

　　足疗方4

　　海藻60克，生山楂50克，桑寄生40克，杜仲30克。足浴培训学校加适量清水浸泡半小时，再加2000毫升清水煮沸20分钟，取药液浴足，每日一次。

　　足疗方5

　　女贞子50克，墨旱莲540克，桑寄生30克，鹿角霜、辣椒各20克，加适量清水浸泡半小时，再加2000毫升开水煮沸20分钟，取药液浴足，每日一次。

　　按摩法

　　足疗法6

　　洗脚后，双手搓热，按摩涌泉穴、太冲穴和太溪穴。同时，还可以用双手掌加紧一侧小腿肚，边转动边搓揉，没测揉动20次左右，并以同一方法揉动另一条腿。