人们都喜欢在聚餐后去按摩，泡温泉，但是这样不好，特别是在进行下面这些养生保健的时候，建议不要在饭后做。

　　专业足疗技师输出培训学校，洛阳九鼎加盟培训学校，加盟足疗培训学校的老师为您详细的介绍。在饭后最好不要做足疗刮痧。

　　按摩最好在饭前大约45分钟进行

　　饭后立即按摩，有些人会胃痛、恶心，甚至胃出血。中枢神经系统会根据肌肉运动的需要，将血液重新分配，加速循环流向四肢，导致胃肠等消化器官的血流量减少，引起不适。

　　而饭前大约45分钟进行按摩，却对健康很有好处。如帮助减肥，饭前按摩能使大脑运动中枢和交感神经处于兴奋状态，而食物中枢相对处于抑制状态，消化腺分泌量会受到抑制。

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　　泡温泉时不宜空腹或过饱

　　空腹或者饭后立即泡温泉，人易出现眩晕、疲劳。饭后泡温泉，周围血管会在温热的作用下舒张，从而增加体表血流量，这样胃肠道的血流量相应减少，从而减弱肠胃的消化功能，引起消化不良。因此，人一旦感到头晕恶心，应先停止泡温泉，找个通风的地方平卧休息。

　　此外，饭后也最好别刮痧、拔罐和足疗，否则会影响消化系统的血流量，会导致消化不良等一系列症状。选择这些保健活动最好在饭后或饭前大约1小时，这样可有效避免不良反应。一旦出现不适，应先停止保健，之后最好也别再做任何活动。

　　洛阳专业足疗技师输出培训学校老师温馨提示：

　　在进行养生保健的时候，最好了解您自己的身体状况，因为有的病症不适合进行这些养生保健。最好咨询治疗医生。

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