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养生推拿按摩的注意事项

发布:高鑫 日期:[2016/9/10] 浏览次数:2510

  身体上的各条经络,经常的按摩,推拿都是有好处的,促进血液循环,增强抵抗力等,那么,养生推拿按摩的注意事项有哪些呢?专业足疗技师输出培训学校,洛阳九鼎加盟培训学校,加盟足疗培训学校为您介绍。

  经常的推拿按摩可以提高调和气血。

  明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。

  现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。

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  注意事项要注意;

  1,取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

  2,用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

  3,循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

  4,持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

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