泡脚养生保健是很多人日常都会做的简单养生保健方法，利用泡脚进行身体的保健，是具有非常悠久历史的中医足疗养生保健方法，人体的脚底有非常多的穴位分布，利用泡脚刺激人体的脚底穴位，能得到非常好的养生保健效果。泡脚虽然是非常好的养生方法，但是同样也要注意泡脚的方法，下面我们就来看看正确泡脚需要注意哪些问题?

　　首先把脚放入37度左右的温水中，然后让温水逐渐变热到40摄氏度以后保持水温;在泡脚的时候泡脚水要淹没脚踝，并且在热水中不断的进行搓动，从而保证热水的流动和脚部穴位的刺激;泡脚的时间也最好保持在半个小时左右，这些都是普通的泡脚足浴方法。中药足浴需要根据自身的身体状况，采用不同的泡脚中药对人体的脚底穴位进行刺激，从而让药力直接作用于人体，每次泡脚之前在水里放入煎过的药液，然后用普通的热水足浴的方法进行泡脚。

　　泡脚需要注意：

　　足浴泡脚的水温要适中，防止水温过热灼伤皮肤，有其是水温过热带来血液循环加速，造成心脏和晕厥危险;

　　足浴泡脚的时间保持在30分钟左右，在进行足浴的时间内要保持泡脚水的水温，尤其是使用中药进行足疗泡脚的时候，更要保持一定的温度和泡脚时间，这样才能让药力作用得到充分发挥;

　　中药足浴的时候也要对脚部进行适当的刺激和按摩，例如按摩脚心、捏脚、搓脚等等，有条件的人也可以使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴保健;

　　饭前饭后30分钟不宜进行足浴泡脚，由于足浴泡脚的时候足部的血管会得到充分的扩张，造成胃部的血容量大大增加，影响肠胃的消化功能。