足疗对某些急性病和疼痛性疾病能起到立竿见影的效果，对某些慢性疾病只要坚持调理，也会有很好的效果。我们的脚距离“首脑机关”最远，离心脏也最远。由于长期的站立行走，加上地球引力对人体的影响，体内的很多新程代谢产物，就会滞留在足部，因而导致足部温度降低，血液循环减慢，加重心脏的泵血负担，通过足疗能够快速有效的加速血液循环，加强各组织器官的供氧量，使足部温度升高，减轻心脏负担，因而才出现了《皇帝内经》所说的：“病因寒而起、寒从足下“双足常护理，健康每一天”，由此可见健康是我们大家共同的财富，认识到这一点，天天用热水洗脚，用手按摩自己的脚心，是一种保健养生的诀窍。其道理很简单，如果双脚的血液循环良好，从心脏到远处部位的血管运输线保持畅通，就带动了全身的血液循环和淋巴循环。许多西方发达国家，足部被视为人体的“第二心脏”，足疗早已列为补充医学并用于临床。

　　世界卫生组织提出全球卫生工作战略目标是“21 世纪人人享有健康”，对健康的定义：健康不仅是不患病，并且要达到心理、生理与社会适应性完好状态。医学经历了临床、预防和康复三个发展阶段应运而生的是以研究健康和疾病之间存在的“第三状态”，为主要研究对象的第四医学，即保健学。因此保健已成为21 世纪人们普遍关心与追求的热点。

　　有些人在办公室，常常喜欢把两只脚高高地架在办公桌上，目中无人的样子，看起来很不顺眼，常受到人们的非议。其实，跷脚尽管行为不美，但是对于身体还是有好处的，是有一定的科学道理的。当一个人跷起脚之后，脚部和腿部的血液就可回流到心脏肺部，得到充分的氧化，使静脉循环活泼起来。这样可以使身体松一口气，精神重新健旺，可提高办事效率。

　　当然，跷脚最好是在休息时或是在家中。可先平躺在床上休息5 至10 分钟，不用枕头将两脚抬高于心脏，这种姿势可以使老旧的血液从腿流回，使新鲜血液供应到头脑。这样会使身体和血管松弛一下，对于高血压及解除静脉紧张都是有极大益处的。现在流行的睡椅，多采用了便于跷高脚的设计，如果坐在摇椅上摇摆，又能把脚跷得高过头部，效果会更好。

　　假如没有时间可以跷起脚来，不妨利用洗澡的时间来做一做，当你放好一盆热水，全身浸在水里，把头靠在盆边，脚跷起高于头部，一会儿你就会觉得全身松弛。这对于头部、腿部、心脏及全身均有好处。在看电视时，把鞋子脱掉，将双脚放在沙发或是椅子上，也不失为一种好的方法。《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺”。人的思想情绪的激动和紧张，成为许多疾病的重要原因。

　　足疗过程中，要求接受者思想放松，全身放松，手足放松，意守手足穴位，默念数字，才能达到预期的目的。心理调整是调理过程中的第一要素，尤其是慢性病，必须树立“三心”，即：信心、耐心、恒心，在调理的过程中要帮助接受者建立“三心”。如果接受者不信任这个疗法，思想有了对抗是很难见效的。很多的疾病需要一个过程，中国有句名言“治病如抽丝”就说明接受调理要有耐心和恒心，不厌其烦，长久坚持。

　　另外，足疗师的亲切关怀也是必不可少的。因为手对足部的点压按摩有着不可忽视的心理治疗因素，是一种天然的抚慰剂和舒适剂，所以对于足部反射区的治疗，要用手和辅助工具——按摩棒，而不能用另一种物质把接受者的足和足疗师的手隔开。这样的话不仅起到病理的治疗作用，也起到了心理治疗。您知道自己一生中徒步走过的距离相当于围绕地球4 圈吗?您知道四分之三的成年人都患有足病吗?您知道“树枯根先竭，人老足先衰”的道理吗?

　　双足不但承受人体的全部重量，而且在各种活动中(如搬运、举重等)还有许多额外的负担，是人体中负担最重的组织。人们往往只知道双脚的超负荷劳动与封闭性会使双脚感染，引起灰趾甲、脚气、脚癣等疾病，但很少有人知道双脚与全身的脏腑器官有着千丝万缕的联系。从中医的角度来看，除了用以行走之外，双脚还是全身健康的“窗口”。双足酸沉，行走无力，往往是肾虚的征兆;许多人会有“足跟痛”的毛病，中医通过补肾的方法治疗，可取得标本兼治的效果。此外，足部治疗对许多疾病也有明显的效果，如按摩脚心就有安神、降压的效果。所以，获得健康的最佳途径就要从“护脚”做起。传统中医理论认为，双足与周身阴阳、气血、经络有着极为密切的联系，而足部反射疗法就是集诊断、调理与保健于一身。足疗可通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用，使人体内环境得到调节与平衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高免疫功能，祛除病邪，恢复正气，从而达到保健、强身长寿与治疗的功效。提到足疗，许多人会联想到足浴。同时，由于一些经营足浴的场所存在诸多不规范的地方，而且经常会有因足浴不洁净导致各种足部疾病的例子，很多人提起足浴就拒之千里。

　　专家认为，真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加按摩而达到调理全身各组织器官功能的一种中医的内病外治方法，具有鲜明的中医特色与优势。实施足疗必须辨证施治、因人制宜，并且在专业人士指导下进行选区配区，并由专业人士对足浴液的调配，根据具体情况进行足浴及按摩。近年来，足疗改变了单纯足浴手段，丰富了按摩手法，使内治与外治相结合，专业从业人员与各式手法、经验相结合，辨证与辨病相结合，从而更加充分地发挥中医药的综合治疗优势。风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒、变态反应性疾病、慢性前列腺炎及妇科盆腔炎等全身性疾病;下肢静脉曲张、腰腿痛、足跟痛、足癣、脚垫、鸡眼等下肢疾病;截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复调理;亚健康状态的康复与保健。