生姜辛温，有散寒、温胃、温肺等功效。醋酸苦温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤吸收药物，二则几者配合可刺激足部的穴位，调节经络功能，疏浚气血，调整脏腑功能，使心神得到气血的滋养而安定，从而改善睡眠。

　　姜醋泡足的方法主要合用于心脾两虚的心神不宁者，也就是有多梦易醒，忘记，头晕目炫，四肢乏力，精神疲劳，饮食无味，面色少华等症状，且兼有足癣、皮肤干燥者更宜。　　先取生姜适量，切成片放入水中煮沸1—2分钟，再加水调节温度至42℃—45℃，加入食醋适量，泡足15—20分钟。因热水、生姜、醋均属于温性物质，故此法不相宜阴虚火旺型的失眠患者。