随着现代生活水平的提高，很多慢性治病随之而来。高血压是其中最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。

　　针对如今市面上形形色色的“中药沐足”，专家指出，不要以为名贵药材的组合对自己的效果一定最好。“沐足疗法最重要的是要根据不同疾病的不同情况，辨证选择沐足所用的药物，”专家说，有些人以为患高血压就不能沐足熏蒸，其实不然。沐足对治疗高血压有很好的辅助效果，但必须慎选药材。可以选择川芎、白蒺藜，蔓荆子，赤芍，葛根，夏枯草，钩藤，野菊花，牛膝，枳实中药材煲成中药水来泡脚，有很好的疗效。同时泡脚时要注意温度和时间的控制。

　　日常生活中，建议平时注意平衡膳食，低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊。同时维持理想且合适的体重。保持良好心态对疾病康复有很大的帮助。