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冬季足部保暖的足浴方法

发布:高鑫 日期:[2018/5/21] 浏览次数:2116

  一二月份,气温下降很多朋友都有足部冰凉的毛病,盛一桶热水暖和一下足部,整个人热了起来,心情也跟著舒坦,再以[感谢的心]细心庇护整天承戴全身重量的足部,达到身心健康的目的。足浴学校根据中医观点,足部热,有助全身血液轮回。在过去中国很多地方取水不易,没办法天天洗澡,进行足浴就等於完程沐浴了。今天信德足浴学校就详细介绍下冬季足部保暖的足浴方法。

  现在则由于洗澡便利,足浴光采稍显落寞,近年来由于健康风气日盛,利便的足浴所带来的暖和及健身作用让人重新正视。由于足部镇日承载全身的重量,是全身最疲劳的部位,但由于藏在鞋子内,不常见到天日,让人轻易忽视。信德足浴学校表示,就全身轮归来看,足部就等於位在身体底层的第二颗心脏,足部血液轮回正常,血气热络,下半身较不易浮肿,也不会有静脉曲张的现象。

  在家进行足浴时,可以加入具有镇定效果的薄荷或茶树精油,舒缓足部的压力。先将足部洗净後,将水温控制在38-42度之间,再滴入精油,浸泡约10-15分钟即可。

  浸泡方式可以仅只於脚踝或者高至小腿肚,假如要加强效果,建议可泡至穴位——足三里(约在小腿肚一半处)。信德足浴学校表示,受到地心引力的影响,腿部的血液常会下得去上不来,血管拚命扩张,就会有静脉扩张的情形。

  在这个时候,可以搭配推拿同时为足部去角质。足浴学校,当足部浸泡约五分钟後,表皮层较为柔软时,取些磨砂膏以圆型涂抹方式去角质,角质层较厚的地方,可以浮石以单一方向去角质。假如以浮石往返或者以画圆圈方式去角质,有时候会由于用力过当造成伤害,单一方向较能把握。

  当足部离开脚盆时,不用急著为足部擦乾,肌肤上留著潮湿较轻易吸收护腿霜成份。提醒朋友,最好不要用毛巾往返将足部的水分擦乾,可以毛巾以按压的方式,将足部轻微擦乾後,由下往上,为足部擦上护足霜,潮湿的水气,涂抹上护足霜後,可以锁住水份。

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