洗脚不但对人体脏腑有诸多好处，同时勤洗脚，还可有效预防足癣等各种脚部疾患。对已患足癣者，经常用淡盐水洗脚会不治自愈，并能防止由于不清洁而引起的继发细菌性感染。冬天用热水洗脚，能有效促进局部血液循环，预防冻疮发生。如脚受冻后出现红肿痛痒症状，立即用花椒熬水泡脚、洗脚，除增进局部血液循环外，还能减少局部乳酸的聚集，有助于消除疲劳，防止肢体关节酸痛麻木。在炎热的夏天，洗脚后，可顿觉清凉沁脾，神清气爽，益气解暑。

　　从医学角度来讲，洗脚对不少疾病有辅助医疗的作用。用鸡毛熬水泡脚，可治顽固性膝踝关节麻木痉挛。小儿腹泻，可用白果树叶熬水洗脚。下肢跌打损伤可用活血化瘀的中药熬水洗脚，能很快帮助消肿止痛。 有趣的是，治疗老年人失眠少寐的物理疗法——“睡前一盆汤”已成为很多人的养生秘诀。俗话说：“人之有脚，犹如树之有根;树老根先竭，人老脚先衰”。可见脚的健康与否，步履的敏捷与蹒跚，能直接反映出人体的衰老程度。 洗脚的正确方法是用手擦脚，不但洗得干净，更重要的是手对脚的搓揉推拿，起到了刺激神经，改善血液循环，活经通络，促进新陈代谢之功效。常言道：“千里之行，始于足下”。若君想拥有一双矫健的双脚，防止过早衰老，最好坚持用热水洗脚。